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四种控制血糖的茶饮介绍

浏览: 发表时间:2020-12-17 11:26:39

        糖尿病多数会出现在肥胖人群身上,而这些人普遍习惯就是长期食用高热量的油炸食品,例如炸鸡、炸串,或者是膨化食品,例如薯片、方便面等。不注重饮食健康,长此以往下来必然会引起肥胖,当体重超标以后胰岛功能也会下降,由此引发了糖尿病。


        有些人发现有了糖尿病以后,心情不佳会产生消极情绪。要是一个人长期处于消极情绪状态,体内的应激激素就会分泌过多,而引起血糖升高,这更是雪上加霜。


        下面就给大家介绍四种适合糖尿病人喝的茶,在控血糖方面效果还是不错的。


第一种:绿茶

        绿茶能起到降血糖的效果,主要是有两种物质,一个是茶多糖,能起到降血糖、血脂的功效;另一个就是儿茶素,能延迟小肠对于糖分的吸收,从而达到抑制血糖上升的作用。再加上绿茶有消脂减肥的作用,所以绿茶就比较适合燥热偏盛的糖尿病人饮用。


第二种:红茶

        红茶中含有多酚类物质,这种物质能促进人体产生胰岛素,从而达到控血糖的效果。


第三种:玉米须

        玉米须含有一种发酵制剂,能起到控制血糖的作用。同时玉米须也能降低血脂浓度,起到保护心脑健康的效果。还有一点就是玉米须的利尿、消肿、祛湿的功效。


第四种:桑叶茶

        桑叶茶是一种药茶,称为“非茶之茶”,因为它的产品形态和一般茶叶差不多,所以俗称为“桑茶”或“桑叶茶”。桑茶不同于一般的绿茶,现代医学证明,桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维、镁、锌、铁、铜等多种矿物质以及17种氨基酸、茶多酚、粗蛋白、粗纤维、可溶性膳食纤维,以及丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡罗卜素、叶绿素、生物碱等成份。


        尤其是还含有一种叫做脱氧野尻霉素(DNJ)的物质,能有效抑制糖分转化,从而达到控制血糖的效果。


        这四种可以控糖茶叶中就桑叶大有来头的,它不仅被卫生部列入“药食同源”的名单中,而且还是“21世纪十大保健品之一”。


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